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Jun 12, 2023

Mit der „Alles-Dusche“ fühlen Sie sich sauberer denn je, aber sie ist nichts für schwache Nerven

Aufschäumen, ausspülen, wiederholen? Nicht mit dieser Duschroutine! Eine „Alles-Dusche“ ist nichts für schwache Nerven, hinterlässt aber mit Sicherheit ein saubereres Gefühl als je zuvor. Wenn Sie sich für Selbstpflege interessieren und

Aufschäumen, ausspülen, wiederholen? Nicht mit dieser Duschroutine! Eine „Alles-Dusche“ ist nichts für schwache Nerven, hinterlässt aber mit Sicherheit ein saubereres Gefühl als je zuvor.

Wenn Sie auf Selbstpflege und Verwöhnung stehen, sind Sie vielleicht auf die „Everything Shower“ gestoßen, eine aufwendige Pflegeroutine, die in letzter Zeit auf TikTok im Trend liegt. Diese Selbstpflegeroutine geht weit über die übliche Duschroutine hinaus, die durchschnittlich weniger als 10 Minuten dauert, und kombiniert verschiedene Wellnesspraktiken, Pflegemethoden und Hautpflegeschritte in einer langen Routine, um Ihre Haut blitzsauber und erfrischt zu hinterlassen. Die aus über 10 Schritten bestehende Routine umfasst alles von der Tiefenreinigung bis zum Peeling und der Befeuchtung aller Körperteile.

Wenn Sie Ihre Selbstpflegeroutine verbessern möchten, ist dies möglicherweise genau das, wonach Sie suchen. Aber seien Sie gewarnt – eine Alles-Dusche ist nichts für Schwache und kann viel Zeit in Anspruch nehmen (ganz zu schweigen davon, dass sich die Kosten für die benötigten Artikel schnell summieren können). Machen Sie also etwas Platz in Ihrem Zeitplan frei und tauchen Sie tief in die Welt der Selbstfürsorge ein.

Die Everything-Dusche kann in Schritte unterteilt werden, die es Ihnen ermöglichen, zwischendurch Pausen einzulegen, und viele TikTok-Benutzer empfehlen Ihnen, das Beste daraus zu machen, indem Sie die Szene mit entspannender Musik gestalten, gemütliche Kerzen anzünden oder Ihre Lieblingssendung aufführen. Und das alles, während Sie sich ein großes Glas Ihres Lieblingsgetränks gönnen.

Nachdem Sie die Stimmung eingestellt haben und bevor Sie überhaupt unter die Dusche gehen, müssen Sie folgende Vorbereitungen treffen:

Die Everything Shower beginnt eigentlich schon, bevor Sie das Wasser aufdrehen. Sie beginnen mit Ihrem Haar – tragen Sie ein haarstärkendes Öl auf, wie zum Beispiel das Mielle Rosemary Mint Scalp & Hair Strengthening Oil (11 $), und massieren Sie Ihre Kopfhaut mit einem Kopfhautmassagegerät, wie zum Beispiel der Clarifying Scalp Massage Brush, um die Behandlung gleichmäßig aufzutragen und regen die Durchblutung an, um Haarwachstum und -dichte zu fördern. Nachdem Sie Ihre Kopfhaut 5–10 Minuten lang massiert haben, sollten Sie sie mit einer Duschhaube umwickeln, damit die Haarkur tiefer eindringen kann, und sie 10–30 Minuten lang einwirken lassen.

Während die Haarbehandlung Ihr Haar weicher macht und auf Ihre Kopfhaut einwirkt, können Sie Ihre Everything Shower-Routine mit Trockenbürsten mit einer bequem zu haltenden Bürste wie der EcoTools Exfoliating & Smoothing Dry Body Brush (6 $) fortsetzen, um die Durchblutung anzuregen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen Hautzellen sammelten sich auf der Hautoberfläche. Dadurch entsteht ein strahlenderer, glatterer und gleichmäßigerer Teint, während gleichzeitig die Funktion Ihres Lymphsystems verbessert und der Abtransport von Giftstoffen durch Ihre Lymphknoten gefördert wird.

Sobald Ihre Haut glatt und glatt ist, tragen Sie eine nährende oder zielgerichtete Gesichtsmaske auf, die 10 bis 20 Minuten lang auf Ihrer Haut einwirkt. Die Vinosource-Hydra Moisturizing Mask (42 $) von Caudalie ist eine fantastische Option für trockene Haut, die intensive Aufpolsterung und Pflege benötigt, während die Pore Minimizing Instant Detox Mask (42 $) die perfekte Wahl für alle ist, die vergrößerte Poren reinigen und verfeinern möchten und Glanz beseitigen.

Nachdem Ihre Behandlungen nun lange genug auf Ihren Haaren und Ihrem Gesicht einwirken, ist es an der Zeit, für den Hauptteil Ihrer langen Everything Shower-Routine unter die Dusche zu gehen.

Zunächst möchten Sie Ihre Gesichtsmaske entfernen und Ihr Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel mit ausgeglichenem pH-Wert wie dem ExfoliKate Daily Foaming Wash (44 $) reinigen, das alle verbleibenden Unreinheiten entfernt und Ihre Haut frisch und gepflegt aussehen lässt rundlich.

Sobald dies erledigt ist, entfernen Sie die Ölbehandlung in Ihrem Haar mit einem Peeling-Shampoo, wie dem Briogeo Scalp Revival Exfoliating Shampoo (42 $), um die Kopfhaut sanft zu schrubben und Rückstände und Ablagerungen abgestorbener Hautzellen, Bakterien usw. zu entfernen Hefe, die auf der Kopfhaut lebt und sich von unserem natürlichen Öl ernährt.

Nach der gründlichen Reinigung Ihrer Kopfhaut und Ihres Haares möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Strähnen nicht gestrippt und trocken bleiben. Tragen Sie daher eine großzügige Menge einer äußerst nährenden Spülung auf, wie z. B. der Kult-Lieblingsspülung No.5 Bond Maintenance Conditioner (30 $). von Olaplex ist ein Muss. Dies trägt dazu bei, Ihr Haar zu regenerieren und die Feuchtigkeit in der Schuppenschicht zu halten, sodass das Haar stärker, weicher, glatter und federnder ist.

Während Ihr Haar die Feuchtigkeit aus der Haarspülung aufnimmt, nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Körper mit einem leistungsstarken Peeling zu peelen, wie zum Beispiel dem Exfoliating Crush Scrub (39 $) von Kopari, das Peelingpartikel aus zerkleinerten Tahiti-Kokosnussschalen enthält Dadurch wird Ihre Haut so glatt wie nie zuvor und duftet gleichzeitig wie ein tropisches Paradies.

Wenn Sie sich rasieren müssen, ist nach einem gründlichen Peeling der ideale Zeitpunkt dafür, da Ihre Haut weicher ist und sich Ihre Haare leichter schneiden lassen. Dadurch wird die Rasur zum Kinderspiel und Ihre Haut fühlt sich glatt an, ohne dass sie gereizt wird und erdbeerartige Beulen entsteht.

Nach diesem Schritt können Sie tatsächlich mit dem Duschen fortfahren, bei dem es sich um eine sanfte Körperwäsche mit ausgeglichenem pH-Wert handeln sollte, die nicht übermäßig parfümiert ist, um eine Reizung der frisch gepeelten und rasierten Haut zu vermeiden. Das Eczema Honey Soothing Body Wash (14 $) ist eine ausgezeichnete Option für Haut, die zu Ekzemen, Trockenheit und Reizungen neigt, da die Formel Honig enthält, der Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt, weich und genährt hält und keine irritierenden Duftstoffe enthält trocknender Alkohol.

Nachdem Sie nun den Hauptteil Ihrer Everything-Dusche hinter sich haben, ist es an der Zeit, die Dinge mit einigen Übungen nach dem Duschen abzuschließen.

Die erste Möglichkeit besteht darin, Ihren Körper und Ihre Haare mit einem Handtuch zu trocknen, um Bakterien und Ablagerungen zu vermeiden, die durch Feuchtigkeit entstehen können. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Mikrofasertuch wie das Coco & Eve Microfibre Towel Wrap (25 $) für Ihr Haar zu verwenden. da es Ihre Strähnen trocknet, ohne sie dabei zu beschädigen, und ein weiches Baumwollhandtuch für Ihren Körper, um verbleibende Feuchtigkeit und Bakterien zu entfernen.

Tragen Sie dann eine Körperlotion oder ein Körperöl auf, während Ihre Haut noch feucht ist, um die Feuchtigkeit einzuschließen und sie länger hydratisiert und weich zu halten. Die Kopari Ultra Restore Body Butter (36 $) ist eine ausgezeichnete Option, da sie intensive Feuchtigkeit spendet, ohne sich schwer auf der Haut anzufühlen.

Sobald Sie mit der Körperpflege fertig sind, tragen Sie einen Leave-in-Conditioner oder eine Haarmaske auf, die Ihre Strähnen weicher macht, das Bürsten und Stylen erleichtert und gleichzeitig Hitzeschäden vorbeugt, wie zum Beispiel den Multi-Tasking Leave-In Conditioner von Pureology (34 $). ).

Binden Sie Ihr Haar zu einem lockeren Zopf, um Haarbruch zu vermeiden, bevor Sie mit einem der wichtigsten Schritte Ihrer Pflegeroutine fortfahren – Ihren Zähnen. Die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste mit Aufhellungsmodus trägt dazu bei, die Bildung von Plaque und Bakterien zu reduzieren und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass Ihre Zähne strahlend und glänzend aussehen. Aber hören Sie hier nicht auf! Denken Sie nach dem Zähneputzen daran, Ihre Zunge abzukratzen und die Bakterienansammlungen zu entfernen, die für 80 % des Mundgeruchs verantwortlich sind.

Beenden Sie die Behandlung mit einer erfrischenden Mundspülung oder machen Sie 5–10 Minuten lang Ölziehen mit Bio-Kokosöl, um Giftstoffe und Bakterien aus Ihren Zahnfleischtaschen zu entfernen und Ihre Zähne mit einer Schutzschicht zu überziehen, die Karies und Mundgeruch verhindert.

Schließlich kommen wir zu Ihrer Hautpflegeroutine, die aus mehreren Schritten bestehen sollte, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Produkte optimal nutzen. Der erste Schritt ist ein erfrischender Toner wie der Beauty Elixir Prep Mist (49 $) von Caudalie, der Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und sie darauf vorbereitet, die folgenden Hautpflegeprodukte besser aufzunehmen. Als nächstes ein feuchtigkeitsspendendes Serum wie das Vichy Mineral 89 Serum (30 $), das Ihren Teint aufpolstert und Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig aussehen lässt. Abschließend können Sie Ihre Haut mit einer besonders nährenden Feuchtigkeitscreme wie der Ultra Repair Cream (38 US-Dollar) von First Aid Beauty abrunden, die dabei hilft, die gesamte Feuchtigkeit und Nährstoffe, die Ihre Haut durch die vorherigen Schritte erhalten hat, zu speichern.

Während Sie vielleicht viele TikTok-Videos sehen, in denen die Macher empfehlen, einmal pro Woche eine „Everything Shower“ durchzuführen, ist dies möglicherweise nicht das Beste für Ihre Hautgesundheit.

Laut Dr. Cameron Rokshar, einem staatlich geprüften Dermatologen und Gründer des New York Cosmetic, Skin and Laser Surgery Center, kann längeres Duschen die Haut stark austrocknen. Kombinieren Sie dies mit der übermäßigen Entfernung abgestorbener Hautzellen, die technisch gesehen Bestandteile unserer natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren sind und die Fähigkeit entwickelt haben, Feuchtigkeit zu speichern, und Sie haben ein Rezept für eine Haut, die viel anfälliger für Trockenheit und Reizungen ist und sogar Ausbrüche.

Darüber hinaus kann die Verwendung übermäßig parfümierter Öle, Lotionen und Spülungen, auch wenn sie angenehm riechen, die Haut mit einer bereits geschwächten Barriere reizen und sollte nicht übermäßig verwendet werden, um das Risiko dauerhafter Erkrankungen wie Kontaktdermatitis zu verringern.

Wenn es also darum geht, wie oft Sie eine Everything Shower nehmen sollten, hängt alles von Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Für die meisten Menschen ist es mehr als ausreichend, es einmal im Monat oder alle paar Wochen durchzuführen. Wenn Sie sich von der Idee dieser Routine überfordert fühlen, ist es möglicherweise besser, den Prozess in kleinere Schritte zu unterteilen, die durchgeführt werden können jede Woche oder an wechselnden Wochentagen. So fühlen Sie sich frisch und können sich einem Selbstpflegeritual hingeben, ohne es zu übertreiben und die Gesundheit Ihrer Haut zu gefährden.

Am Ende des Tages sollte die Einnahme einer Alles-Dusche eine Erfahrung sein, die Ihren Vorstellungen von Selbstfürsorge entspricht, und nicht etwas, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie es jede Woche tun müssen, um Schritt zu halten.

Eine Everything-Dusche ist der perfekte Weg, um Ihrer Haut und Ihrem Körper ein sauberes, frisches und revitalisiertes Gefühl zu verleihen. Allerdings ist es möglicherweise nicht die gesündeste Maßnahme für Ihre Haut, sich zu oft dieser langwierigen Selbstpflegeroutine zu widmen, und wenn man den Zeit- und Energieaufwand dafür bedenkt, ist dies sicherlich nicht etwas, das jeder regelmäßig tun kann. Auch wenn Sie sich bei einer „Alles-Dusche“ hinterher auf jeden Fall wie im Himmel fühlen werden, ist diese Kur zweifellos nichts für schwache Nerven!

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